Treningsgruppe for voksne – Seksergrupper

Denne treningsgruppen retter seg mot deg som ønsker å jobbe mot og etablere deg på grad seks. Du kan både være relativt fersk eller ha klatret en stund, men har kanskje ikke tid til å trene så veldig ofte. Treningsgruppen møtes én gang i uken, og det ønskes at deltakerne driver egentrening utenom dette.

Sammen med andre klatrere på samme nivå vil du få instruksjon i treningslære, klatreteknikker og metoder for å utvikle deg videre som klatrer. Du vil også fortløpende få tilbakemeldinger på klatringen din.

Gruppene går kontinuerlig over perioder fra seks til åtte uker av gangen og varer i to timer hver gang. Det blir først ledig plass på gruppene når noen slutter.

Tid: FULLT! Og det er venteliste. Ta kontakt med maria@kolsaas.no hvis du har spørsmål eller for å sette deg på venteliste.

Instruktør: Maria Stangeland

Forutsetning for deltakelse: Du må være fylt 18 år, ha brattkort og kunne lede ruter på grad 5.

Pris: Kr 1900-2400,- (medlemskap i Kolsås Klatreklubb er obligatorisk)‍

‍
Instruktør: Maria Stangeland

Påmelding og spørsmål: maria@kolsaas.no

‍Treningsgruppe for voksne – Sjuergrupper

Dette treningstilbudet retter seg mot klatrere som er medlemmer av Kolsås, har brattkort og i dag kan lede ruter minst på grad 6 – med en ambisjon om å komme seg oppover mot – og forbi – ruter på grad 7.

Sammen med andre klatrere på samme nivå vil du få instruksjon i treningslære, klatreteknikker og metoder for å utvikle deg videre som klatrer. Her vil du lære om praktisk tilnærming til klatring, mentale teknikker, sekvenser, osv. Det blir tilbakemeldinger på din egen klatreteknikk. Det forventes også at deltakerne i perioden har egenaktivitet i klatring i tillegg til trening med gruppa.

Gruppene går kontinuerlig over perioder fra seks til åtte uker av gangen og varer i to timer hver gang. Det blir først ledig plass på gruppene når noen slutter.

Forutsetning for deltagelse: Du må være fylt 18 år og kunne lede ruter på mellom grad 6 og 7-.

Pris: Kr 1900-2400,- (medlemskap i Kolsås Klatreklubb er obligatorisk)

Tid: FULLT! Og det er venteliste. Ta kontakt med maria@kolsaas.no hvis du har spørsmål eller for å sette deg på venteliste.

Instruktør: Maria Stangeland

Påmelding og spørsmål: maria@kolsaas.no‍

‍